神奇耳部按摩操 养生又养颜
导读:在五官中,耳朵最不抢眼,但由于它是十二经脉皆通过的地方,在此处只要稍懂乾坤,养生美容便有施小见大的功效.
在美容院做脸部护理时,美容师进行的耳部按摩,对耳垂进行揉搓,沿着耳郭向上提或向下拉,把软骨向两耳内侧按压--这种按摩方法,并不是专门为耳朵美容"定做"的,而是在做面部美容护理时其中的一项内容.这是因为耳朵上的穴位很多,传统医学称,"耳为宗脉之所聚",十二经脉皆通过于耳,人体各器官组织在耳郭上都有相应的刺激点,因此当刺激某个耳穴时,就可以促进相应部位的循环.经常按摩耳部能疏通经络,运行气血,调理脏腑.特别是可以缓解肥胖、失眠等都市人易患的亚健康症状.
走出美容院,在居家之时,也可自己行此按摩之乐.
认识耳部
人体各部位在耳朵上的分布就像一个倒置的胎儿.
耳垂相当于面部,用拇指和食指揉捏耳垂,可调节因"上火"而致的脸上小疙瘩时,有很好的美容养颜的作用.
正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔,这个地方对应于胸腔内脏器官.经常刺激这个部位,对血液和循环系统有保健作用.气血旺盛,则面色红润.
耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇,对应于人的腹腔,按摩此处有助于消化,并有强肾健脾之功.消化好是吸收好的前提,能润泽肌肤.
耳郭的外周耳轮对应于躯干四肢,多按压耳轮可减轻颈肩腰腿痛等都市白领亚健康状态.
摩耳美容操
摩耳轮
摩耳轮:耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区.此法聪耳、明目.
以食指贴耳郭内层
以食指贴耳郭内层,拇指贴耳郭外层,不分凹凸高低处,相对捏揉.如果发觉痛点或结带不舒服处,表示对应的器官或肢体有健康不佳的可能,适度多多捏揉可促好转.此法不拘遍数,做2~5分钟,以耳部感到发热为止.
按耳窝
按耳窝:此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴.
按压凹陷处
先按压外耳道开口边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴,按压15~20下,直至此处明显的发热、发烫.然后,再按压上边凹陷处.同样来回摩擦按压15~20次.
提耳尖
提耳尖:此处的穴位有神门、盆腔、肝阳穴、风溪穴等.
揉捏提揪耳尖
用左手拇、食指捏耳上部,先揉捏此处,然后再往上提揪,直至该处充血发热,每次15~20次;同样用右手拇、食指捏耳上部,先揉捏此处,然后再往上提揪,直至该处充血发热,每次15~20次.
拉耳垂
拉耳垂:耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴.
按摩耳垂
用左右手的拇、食指同时按摩耳垂,先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下拉耳垂15~20次,使之发热发烫.
推耳后
推耳后:用两手中指、食指指面,分别置于两耳前后,沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20~30次,至局部皮肤发热.
此法可滋肾养肝,红润体肤.
以上方法,每次可以全用,也可有选择地运用几种.
TIPS:轻按压时,用鼻呼气;轻提起时,用鼻吸气.