养生食谱|丰胸食谱|瘦身食谱|食疗食谱

大多数渐渐肥胖起来的人,原因是多种多样的,如:缺乏劳动,代谢不畅,大吃大喝,营养过剩,形成皮下脂肪堆积.肥胖大致可以分为三种类型:腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛.针对不同的肥胖,采用不同的食疗方案,可以收到满意的疗效.
粗腰三类型
腰身粗壮的人:一日三餐的饮食应当妥善安排,少吃那些不易消化的肉、禽、蛋

糖尿病的概念
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病,临床以高血糖为主要标志,常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等.糖尿病若得不到有效的治疗,可引起身体多系统的损害.引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低,引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征,其中一高血

秋冬季,饭桌上尽可能多一些马铃薯、红薯、芋头这样的"大块头",别看这些"大块头"外表不怎么好看,但是它们的营养可是其他蔬菜比不了的,更重要的是它们的滋补功效和减肥功效是其他食物无法比拟的.今天我们要介绍的就是健康的红薯减肥食谱:
秋冬季多吃"大块头"养生又健康
红薯

冬季到了天气寒冷气候干燥,我们身体就会出现相应的干燥问题,这些问题通过我们日常饮食就可以解决.到底我们多吃些什么才能更养生滋补呢?
红枣
是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用.经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为"活维生素丸".医学研究证明:维生素C

每日定时淋浴有益养生
西医认为,人体的机体热能系统是有规律的.早上到晚上是热量的储存时间,但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失.因此,每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的.
而中医认为,人体内不同的"气"维持了器官的运作并调节它们的功能,如果"气"流通不畅,就会影响人体

搓腹:先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘.
搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸.
搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下.足部是人的"第二心脏",可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗

吃什么减肥?教你做 9 道美味又健康减肥食谱
茶韵芦荟爽
原料:食用芦荟 150 克 、绿茶 5 克 、菠菜 30 克 、柠檬叶 30 克.调料:冰糖、西瓜丁.
做法:
1. 芦荟去皮切片,装进杯中.
2. 绿茶用 90 ℃ 水冲泡出茶汤.菠菜洗净入锅焯水,与薄荷叶、绿茶茶汤、冰糖一起倒入榨汁机榨成汁,盛杯点

随着粤菜文化向全国各大城市的渗透,越来越多的靓汤馆出现在街头.可惜,面对各种名目的中药滋补汤,我们却不知该点哪款才好.毕竟食补也是补,补的不好不仅不能养颜,说不定还毁容.
因此女性很有必要掌握一点餐桌点汤的知识,毕竟美味与美丽兼得的好汤谁也不想错过.
不可不喝的极品汤
佛跳墙mm对于这道菜,

一、此药方对热性体质的人比较适合
决明子50 克 、山楂10 克 、车前子15 克 、陈皮10 克、何首乌7.5 克 、甘草10 克 、枳壳5 克.决明子可以清肝明目、润肠通便;
山楂改善消化不良的情况;
车前子负责利水、清肺、明目、祛痰;
陈皮可以用于热性体质的人通肠道、解热;
何首乌补充肝肾精