养生食谱|丰胸食谱|瘦身食谱|食疗食谱

年过九旬,头不晕,眼不花,耳不聋,腰板硬朗,步履轻松,思维敏捷,几年前还上班应诊解疾,伏案创作,连续做三小时报告都毫无倦意.这便是我的老师mm现已95岁高龄的南京中医药大学耳鼻喉科干祖望教授.在八十岁的时候,他曾自信地说:"躺着像七十,坐着像六十,站起来像五十,走起来像四十,一问年纪才知道是八十."之所以如此,

将苹果藏在冰箱里,两三天后依然鲜美如初.将人放进冰箱,会有同样的保鲜效果而延缓衰老吗?虽然只是个笑话,但"低温养生法"却是中医一宝.春夏交替的5 月,从细节入手来实践它吧.
"低温养生"的目的是让人体保持一个相对低温的状态,以达到降

三、阴虚质
冬天对于阴虚质的人来说,似乎不算太难过,因为他们普遍怕热不怕冷,耐冬不耐夏.这也是最容易形成误会的一种体质mm阴虚质大多性情急躁、外向好动、活泼,加上"不怕冷",往往被视为"火气旺"、身体好.然而,中医理论可不这么理解.阴虚质指的是体内津液精血等阴液亏少,阴不制阳,阳热之气相

邓小平是一代伟人,他为中国革命和建设事业做出了卓越的贡献.这些伟大的功绩与他健康的体魄是直接相关的.他75岁健步登上黄山,80多岁能在大海中畅游1个多小时.他享年93岁,在中央高级领导人中,像邓小平这样长寿且体质一直很好的并不多见,就是在世界伟人中也不多见.
讲究饮食营养,主张食补不药补,是 邓小平健康长寿的

20、30、40岁 女人吃啥最排毒养颜
【15至25岁】
这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期,随着卵巢的发育和激素的产生,皮脂腺分泌物也会增加,因此要使皮肤光洁红润而富有弹性,就必须摄取足够的蛋白质(蛋白质食品)、脂肪酸及多种维生素(维生素食品),如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等.同时,注意少

冬至前后,人们纷纷进补,蓄积营养,强身健体.历代养生家通过实践证明,寒风刺骨、大雪封地的冬季,确是保养肾气的最佳时节.
中医以为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为"先天之本".肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要

■紫菜南瓜汤:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量.
   
做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮、南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投

清炖鲫鱼
原料:鲫鱼1条,橘皮10克,生姜50克,胡椒2克,吴茱萸2克,黄酒50克,盐、葱、味精适量.
制法:将鲫鱼去鳞及内脏,生姜切片后放鱼上几片,其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内,加入黄酒、盐、葱、和水15毫升,隔水清蒸半小时,取出药包加入味精即可.
服法:佐餐食用.
功效:温胃止痛

一年也有五季之说,春、夏、长夏、秋、冬,正好与心、肝、脾、肺、肾对应,科学地吃在五季,可以把身体五脏照顾得服服贴贴.
一年之计--养肝(从立春到立夏,2月4日m5月6日)
春天
宜:甘甜少酸,多吃小葱、豆豉之类的助阳食品和大枣、莲子之类的补益食品
忌:肥肉、糯米团、凉糕
食谱:

一、血虚质
如果你在下蹲起立时很容易头晕眼花,那么请注意,你很可能是中医所谓的"血虚"体质.血虚质还有一些很容易对号入座的表现,比如形体瘦弱、面色萎黄或苍白,而且缺乏光泽,嘴唇和指甲颜色淡白,手脚容易发麻、心慌、失眠、便秘、眼睛干涩hh对于女性来说,月经颜色淡、量少也时血虚的表征之一.