独家益寿养生方

发表于: 2010-7-9 11:36:22

1. 喝自制养生汤:清晨用一个平补气血,调和阴阳的汤药湿润、清洗胃肠道,强壮内脏,营养百脉.
2. 喝百谷养生粥:用黄豆、绿豆、玉米、荞麦、莲子、花生、核桃仁等35种材料做成米糊喝下,对身体的体力、耐力、抵抗力的补充很有效.
3. 午饭以红薯为主食:先吃红薯7~8分饱后,一定要吃脂肪和蛋白质高的食物至饱.

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秋天食谱

发表于: 2010-7-9 11:35:47

【秋天食谱】
生地粥:
[配方] 生地黄25克,大米75克,白糖少许.
[做法] 生地黄(鲜品洗净细切后,用适量清水在火上煮沸约30分钟后,滗出药汁,再复箭煮一次,两次药液合并后浓缩至100毫升,备用.将大米洗净煮成白粥,趁热加入生地汁,搅匀食用时加入适量白糖调味即可.
[功效] 滋阴益胃,凉血生津.本方

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辟谷养生、断食回春

发表于: 2010-7-9 11:34:29
辟谷养生、断食回春
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中国道家的辟谷养生疗法是人类养生文化中的精髓,是中华民族传统养生文化之魂宝.神秘而伟大的辟谷养生疗法在北宋初年开始起一直流传于封建士大夫家族之中,为皇室贵族养生服务所专用,至今已逾千年历史.
"辟谷"的"辟"子在古代同"避",辟谷又叫"却谷"绝
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养生大师 为什么爱绿豆

发表于: 2010-7-9 11:34:7

绿豆是绿色的,现在却莫名其妙地"红"了.在"养生大师"张悟本的"养生理念"当中"绿豆煮水"是最要紧的金科玉律.它真如"大师"所说有神奇效用吗?
"大师"没有提供什么有意义证据来支持他的"疗法",也就无法对大师的理论进行评判.这里,我们来介绍一

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补脾肾食谱

发表于: 2010-7-9 11:33:31

脾和胃
脾 、胃和肠是消化食物的主要脏腑,尤以脾和胃,一脏一腑,互相协作,是完成消化运动的主要脏器.因此,脾胃合称为"后天之本".脾除了消化功能之外,还具有调节水液,统摄血液流行等功能.
脾胃主运化.脾和胃,一脏一腑, 既对立又统一,脾主运化,胃主受纳;脾主升,胃主降;脾喜燥恶湿,胃喜湿恶燥,它们

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冬天食谱之-萝卜炖牛肉,六味牛肉饭

发表于: 2010-7-9 11:32:41
冬天食谱之-萝卜炖牛肉 名称 萝卜炖牛肉 标签 北京菜、 冬季养生调理、 贫血调理、 补血调理、 健脾开胃调理、 菜品分类 原炖 调味类型 咸鲜味 主料: 白萝卜 450克 牛肉(瘦) 100克 调料: 大葱 15克姜15克 料酒 10克 酱油 10克盐4克 味精 2克 八角 3克 花生油 40克 各适量 口感 质地软烂,醇香清鲜. 制作方法 1. 将萝卜、牛肉
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中医养生----闲谈 霜降 时的养生

发表于: 2010-7-9 11:31:56
霜降为二十四节气之一,从每年的阳历十月二十三或二十
四日当太阳到达黄经210度时开始.此时天气渐冷、开始降
霜.《月令七十二候集解》中记载:"九月中,气肃而凝,
露结为霜矣." 每当霜降时,我国南方地区就进入了秋收
秋种的大忙季节,而黄河流域一般多出现初霜.民间常有
"霜降无霜,主来岁饥荒&qu
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再说养生

发表于: 2010-7-9 11:31:44
六七十年代,大多数人只想能穿的暖、吃的饱,并为穿暖吃饱而忙碌.那时谈"养生"未免有奢侈之嫌.现在不同了,养生已成为时髦的话题.是啊!条件允许了,谁不想无忧无虑、健健康康地生活?谁不想更加长寿一些呢?为缓解就业压力许多地方都可以在40多或者50出头就内退,内退之后干什么?有人会说:抱孙子.但大多都是四五个老人围
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6条经典保肝养生法

发表于: 2010-7-9 11:31:11

男人6条经典保肝养生法
作为男子汉,一旦过了"而立之年",健康往往滑坡,比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等.此时,你该为健康做点什么呢?一些人首先想到的往往是补肾,其实真是这样,就应了一句俗语:"捡了芝麻丢了西瓜".
中医学认为,肾为先天之本,上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾

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大雪话养生

发表于: 2010-7-9 11:30:36
从中医养生学的角度看,大雪已到了"进补"的大好时节.说到进补,很多人只是狭义地去理解,认为所谓的"补"就是吃点营养价值高的食品,用点壮阳的补药,其实,这只是进补的一个方面,而进补则是养生学的一个分支内容.谈到养生,我们首先应该知道何为养?何为生?所谓的养,即保养、调养、培养、补养、护养;所谓的生,
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