健康生活

发表于: 2010-7-3 11:5:11

营养煮食 吃出健康生活
食疗是中国人的传统习惯,食疗文化源远流长.以前的人通过食疗调理身体,现在的人通过食疗减肥、护肤、预防缓解疾病.食疗是一种健康的健体之道.如今的老百姓谈到一日三餐,早已不再局限于填饱肚子、吃口热乎饭的层次,人们不断追求更加科学的饮食方法,以便在轻松享受美食的同时可以更加营养和健

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道教养生简介

发表于: 2010-7-3 11:4:15
一是气功,二是服食,三是房中,四是摄养.这四个方面构成道教养生方法的核心内容.
道教药饵服食
服食是道教养生术中的重要内容.其目的是通过服用特定的食物和药物,来达到长生久驻的目的.
道教饮食养生
俗语云:"药补不如食补."说明饮食营养是身健体康的根本.在古代养生家看来:"毒药攻邪,五谷为养,五
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秋季养生7招

发表于: 2010-7-3 11:3:55
秋季养生7招
北京的秋天就这样来了,天一下子转凉,让好多还在尽情享受裸露夏季的MM们很是吃惊加遗憾,想着很多还没来得及穿的漂亮衣服就要这样沉入箱底默默无闻了,不免有些伤感吧,可是也不要沉浸在伤感中白白错过了凉爽的秋季哦,要知道,从养生角度看,秋季可是很关键的呢.因为漫长炎夏与冷冬的交替,需要更多呵护,让身体能够
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骨质疏松的食谱

发表于: 2010-7-3 11:2:53
养生食谱茄虾饼原料:茄子250克,虾皮50克,面粉500克,鸡蛋2个,黄酒,生姜,酱油、麻油,精盐,白糖,味精各适量.烹制方法:茄子切丝用盐渍15分钟后挤去水分,加入酒浸泡的虾皮,并加姜丝、酱油、白糖,麻油和味精,拌和成馅.面粉加蛋液,水调成面浆.植物油六成热舀入一勺面浆,转锅摊成饼,中间放馅,再盖上半勺面浆,两面煎黄.服法与功效:经
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24节气之立秋养生全攻略

发表于: 2010-7-3 11:2:15
大暑之后,时序到了立秋.秋是肃杀的季节,预示着秋天的到来.历书曰:"斗指西南维为立秋,阴意出地始杀万物,按秋训示,谷熟也."这时太阳黄经为135度.从这一天开始,天高气爽,月明风清,气温由热逐渐下降.有谚语说:"立秋之日凉风至",即立秋是凉爽季节的开始.但由于我国地域辽阔幅员广大,纬度、海拔高度不同,实际
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秋季养生保健要点

发表于: 2010-7-3 11:1:51

立秋的气候是由热转凉的交接节气,是人体阴阳代谢出现阳消阴长的时候,所以要以养阴为主.依照自然界规律,秋天主收,阴气增、阳气减,万物收敛,肺气内应,养生要以养肺为主.收敛神气,逆之则伤肺,冬为飧泻(完谷不化的腹泻),奉藏者少(降低了适应冬天的能力).
所以《内经》有言:秋三月,要早卧早起,与鸡俱兴(与鸡一起作息),

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20项养生食材

发表于: 2010-7-3 11:1:41
20项养生食材 1 保健强身 多吃香蕉 虽然香蕉有某些食用方面的限制,但其丰富的营养,在食物治疗方面亦有重要的价值,以下是香蕉食疗偏方,提供给大家做参考:一、治胃溃疡:饭前吃一根香蕉,一日一次即可,持续食用,会有不错的功效.二、防治动脉硬化、高血脂症:用泡好的茶,掺入捣烂的蕉泥,加入少许糖,每日三餐饭后饮用一杯,须经常食
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春季养生

发表于: 2010-7-3 11:0:54
春季养生要顺应生发之气.中医认为,春气与肝脏升发、条达之气相应,肝为风木之脏,如果春季违逆了肝脏的生发条达之性,就会产生肝郁、肝风、肝火等变证,不仅影响人体的情绪,而且会损伤"肝藏血"的功能,从而损伤人体的正气,可谓"伤身又伤心".
所以,春季养生之道,在于养身与养心并重.养身者在于四适:适居处
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为防止癌症开的健康食谱

发表于: 2010-7-3 11:0:8

一、【黄金镶绿卷】
食材包括:全麦春卷皮、熟地瓜泥、香椿、海苔片及苹果或山药.其中地瓜(蕃薯)是高淀粉质,富含维生素C、E、C、b-胡萝卜素、纤维素、钾和铁质,可预防癌症、高血压、大肠癌、保护视力、改善便秘.
香椿经联合国亚洲蔬菜中心研究,抗氧化性高居第一,抗癌效果比蕃薯叶高出3~10倍.含多种营养物质

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排毒·健康·养生

发表于: 2010-7-3 10:59:12

排毒早餐:一种水果+两种蔬菜+地瓜+糙米饭
1.一种水果:选果原则:以当地、当季、盛产之水果为原则,凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜.
*慢性病患所食水果,需经专业人员一一检视过,方可食用.
2.二种蔬菜:选菜原则:以根、茎、花、果四大类为主,凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜.举例:根mm红萝卜、白萝卜、

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