10种体质
体质养生的观点是中医的观点,因此体质在中医理论中分为10个类型.平和体质,健康的一种体质,只占人群的5%.特禀体质,也就是过敏体质,包括一些遗传性疾病.另外的几种体质分为气虚、阳虚、血虚、阴虚,痰湿、湿热、瘀血、气郁.生活中,我们常常具有两种或两种以上的复合体质.
每个人体质的形成包括先天
不同体质的食谱推荐什么
发表于: 2010-7-12 12:13:2Tags:
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16饮食养生秘诀永保女人年轻妩媚
发表于: 2010-7-12 12:12:2饮食是健康的基础."既然如此,搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康,以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了.
饮食秘密1.多食水果和蔬菜
蔬菜和水果在饮食中是非常重要的.它们富含大量的营养物质,包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等.
维生素和矿物质对人体健康可谓
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秋季养生保健知识十三则
发表于: 2010-7-12 12:11:34一.立秋话养生 作者: 休闲侠客
立秋,是二十四节气中的第13个节气,虽然立秋,但炎热的天气必须过了处暑到白露时,才会转凉.换言之,从立秋开始,还会热一阵子,这段期间大约是三十天.民间形容一种热得令人十分难受,甚至有刺痛之感的气候为"秋老虎",那正是立秋之后的天气.在立秋之后,午后的雨水逐渐减少,因此
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冬季减肥食谱
发表于: 2010-7-12 12:10:43冬天寒冷,想要吃更多地东西御寒;在室内的时间增多了,相应的接触零食的时间增多,活动的时间却变少;冬天太冷,平时的运动都不想坚持;水果太冰凉,看见就没胃口;年末朋友聚会,一吃就停不下来 hh 总之,各种各样的原因,都使得爱美的人们一到冬天就发愁 mm 身体胖了一圈,明年又要开始减肥.冬天人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,
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夏天养生排毒养颜的食品
发表于: 2010-7-12 12:10:11现代人越来越重视自身排毒养颜的健康.专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽.日常生活中哪些食物对 排毒养颜 最有效呢? 芦荟
黄瓜味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效.现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖
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普拉提女人的养生保健法
发表于: 2010-7-12 12:9:53问:介绍您自己的身体状况,比如年龄(大概即可,譬如可用轻熟女、熟女这样的字眼即可)、皮肤、身材.对滋补养生的看法.
答:作为一名普拉提的导师,我的身体状况(包括皮肤及身材)都一直保持在极佳及自己满意的状况当中.
我的年龄不是秘密,今年已经41岁,但用健身行业专用的人体成份仪进行的测试,我的脊椎及新陈代谢年龄却只
答:作为一名普拉提的导师,我的身体状况(包括皮肤及身材)都一直保持在极佳及自己满意的状况当中.
我的年龄不是秘密,今年已经41岁,但用健身行业专用的人体成份仪进行的测试,我的脊椎及新陈代谢年龄却只
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冬至养生的首选菜肴
发表于: 2010-7-12 12:9:40从冬至日起一定要常吃羊肉炖萝卜,这是皇家御膳"冬至"日的首选菜肴.具体做法如下:
羊肉炖白萝卜:[配料] 白萝卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量.
[做法] 白萝卜、羊肉洗净切块备用,锅内放入适量清水将羊肉入锅,开锅后5、6分钟捞出羊肉,水倒掉,重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐,炖至六成
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孩子春季如何养生
发表于: 2010-7-12 12:9:21春季万物生发萌动,气候由寒转暖.但春季风阳扰动,天气寒冷多变,孩子容易生病,且发病急,变化快.如何预防疾病、增强体质是每个父母关心的问题,3月13日上午,记者就儿童如何在春季养生的问题采访了天津中医学院第二附属医院儿科主任医师程燕主任.
"春三月,此谓发陈.天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓行,以使志
"春三月,此谓发陈.天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓行,以使志
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养身之道---五季养身食谱
发表于: 2010-7-12 12:8:28一年也有五季之说,春、夏、长夏、秋、冬,正好与心、肝、脾、肺、肾对应,科学地吃在五季,可以把身体五脏照顾得服服贴贴.
一年之计--养肝(从立春到立夏,2月4日m5月6日)
春天,温暖的气候使人的活动量增加,新陈代谢加快,身体内部所需营养供应增加,这时要保持肝脏有旺盛的生理机能.
宜:甘甜少酸,多吃小葱、豆豉之类的助
一年之计--养肝(从立春到立夏,2月4日m5月6日)
春天,温暖的气候使人的活动量增加,新陈代谢加快,身体内部所需营养供应增加,这时要保持肝脏有旺盛的生理机能.
宜:甘甜少酸,多吃小葱、豆豉之类的助
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均衡饮食与食疗养生
发表于: 2010-7-12 12:7:51人类所需的营养素有40多种,可概括为七大类,即:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食纤维.
各种食物营养素含量的不同与侧重,使得任何单一的天然食物很难提供人体所需的全部营养素,而食物的多样化可以做到这一点,从而达到均衡饮食,营养机体的作用.
有营养学家提出每人每天的食物种类应在30种
