美容养生食谱

发表于: 2010-7-1 17:55:11
美容养生食谱:周一
早:咖啡、苹果.
午:米饭(1小碗)炒土豆青椒丝、生黄瓜(1根)、紫芽汤.
晚:煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽.
美容养生食谱:周二
早:麦片粥(1小碗)、面包(1片)、葡萄.
午:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉.
晚:绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥,生黄瓜(1根).
美容养
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春季中医消郁调神饮食养生食谱-

发表于: 2010-7-1 17:55:2

春季是被称为现代"感冒"的抑郁症等精神性疾病的好发季节.不仅如此,一般人在这个季节也极易出现情绪低落、精力不足、头晕乏力、记忆下降、性欲降低,甚至疲劳萎软、悲观失望等.从中医的视角看,此症多属"郁病"范畴,与心、肝、脾有密切关系,和现代社会快速发展所致的压力普遍增大也多有瓜葛.在加强情志

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夏至 养生篇

发表于: 2010-7-1 17:54:29
24节气--"夏至"
6月21日-22日为夏至日,此时太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长的一天.夏至这天虽然白昼最长,太阳角度最高,但并不是一年中天气最热的时候.因为,接近地表的热量,这时还在继续积蓄,并没有达到最多的时候.俗话说"热在三伏",真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的.大约在七月中
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端午过节最好学点养生技巧

发表于: 2010-7-1 17:53:36
每天工作都很累,每天 生活 都很累,每天身体都面临着不同的身体挑战.这个时候,想要长久地维持你的 健康 身体,需要做的努力就很多咯.特别是在放假的时候,很多人大吃大喝大打游戏hh到是危机,不如跟着我来看看该如何改正吧.
绿色植物:缓解视疲劳
对于上班族来说,每天至少有8个小时是在办公室里度过的,而这8小时几乎都面对
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冬至养生

发表于: 2010-7-1 17:53:18

冬至养生
冬至中医养生食谱
冬令进补有三种说法:一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天.专家认为,冬令进补时间的选择因人而异.患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补,可从立冬开始直至立春;体质一般而不需大补的人,可在三九天集中进补.正如民间早就有"夏补三伏、冬补三九"的说

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女人保鲜保养一道菜

发表于: 2010-7-1 17:53:1

鹌鹑蛋炖兔肉
原料:鹌鹑蛋、兔肉、芦笋、鲜香菇
调料:葱、姜、盐、胡椒粉、豆豉、花椒、八角、小茴香、绍酒、鸡精、老抽.
做法:
1、先将鹌鹑蛋煮熟剥皮,待用.
2、将兔肉剁成小块.
3、兔肉块放入锅中焯水吐净血末,捞出待用.
4、芦笋去老皮切斜段,鲜香菇切花刀.

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冬季养生喝粥最健康

发表于: 2010-7-1 17:52:24
山芋去皮切成块,添米加水制咸粥.可防便秘和痔疮,利尿降压抗纹皱.
大米放入核桃仁,加水适量煮成粥.健脑补肾治失眠,化痰定喘睡通宿.
玉米面粥要常有,翁妪冬食合胃口.适应心梗冠心病,降压降脂且益寿.
栗子大米煮成粥,适宜腰痛等症候.还治肾亏小便频,健脾养胃乐悠悠.
黑色芝麻需炒熟,混入大米煮成粥.总食养血补肝胃
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闲话 养生

发表于: 2010-7-1 17:52:15
闲话"养生"
昭羽战争年代,人人皆兵;和平年代,人人皆商;信息时代,人人皆养生!
最近看到妹妹在空间里发表大量关于养生方面知识的日志,很是惊讶!她年纪轻轻就想到了养生,让我不禁唏嘘.
人人都在说,现如今的食品添加剂多,辅助植物成长的化学药剂多,我们很难能吃到健康安全的食品.这也是为什么大多数人会得这
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五谷杂粮养生事典

发表于: 2010-7-1 17:51:14

40种常见五谷杂粮的活用锦囊.
200道养生食谱,让您把五谷杂粮真正化为每天的活力!
想要与健康为伍,要从健康的生活开始.利用既便宜又具有养生功效的五欲杂粮,依照中医里"医食同源"的概念,搭配自己的体质和需求来饮食,便能调理体质,达到食疗养生的效果哦!
圆满的人生,由健康开始;健康的身心

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养生保健大师

发表于: 2010-7-1 17:50:42

养生保健大师行走江湖的四大秘笈(之一)
自台湾林光常风靡大陆以降,营养保健科普领域就一而再再而三地涌现出江湖大师.他们的共同特点是莫问出处,即使有出处和身份也都是虚假的,但声名鹊起,铺天盖地,大师来焉,顶礼膜拜即可.其高论之惶惶,颠倒黑白之决绝,令谨小慎微如我辈者汗颜.不过,因为看过太多江湖大师风光的表

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