养生食谱|丰胸食谱|瘦身食谱|食疗食谱

三七花又称田七花,是三七全株中三七皂疳含量最高的部分,性味甘凉,具有清热、平肝、降压之功效,适用于头昏、目眩、耳鸣、高血压和急性咽喉炎等症,另可泡茶、炒肉、煲汤等.
吴大真介绍了四款药膳食谱:
1.苦瓜榨汁+三七花
对于治疗、缓解高血压有一定的疗效.
2.冬瓜皮+三七花煮水

养生枸杞面包
枸杞具有明目及其他诸多功效.加水打成泥状制成面包,呈天然的金黄色泽,
材料:A:枸杞12克水62克
枸杞洗干净,加入62克水浸泡一小时,用搅拌机打成泥状.
B:高粉250克糖7.5克盐2克
酵母3.5克
奶粉17.5克
全蛋20克水62.5克【先加2/3,剩下的1/3视情况增减】

星期一:猕猴桃色拉
可帮助肌肤排毒.水果普遍含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮.
星期二:豆浆
可增加肌肤的细滑度.豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕.

1.餐后喝茶不养生
不少人喜欢饭后马上饮茶,其实很不科学.盲目喝茶,不仅起不到保健的作用,甚至会让身体越喝越差.因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰铁的吸收,时间长了易诱发缺铁性贫血.餐后1小时为饮茶的最佳时间.喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶,否则茶会稀释胃液,降低消化功能,时间久了容易引

每一种血型都具有一定的抗原,以不同方式对不同物质发生作用,特别是对植物血凝素,这是一种附着在食物中的蛋白质,可使血液凝固.如果人食用了含有与血型不兼容的植物血凝素的食品,该物质就会寻找其他栖身之地.例如某一器官中,将其周围血液凝固,生出肿块,长此下去就会生病.
各种食物都含有不同的植物血凝素.如果它与

春天的冷暖骤然变化,使人免疫与防御功能下降.北风呼啸产生的噪音不但对人中枢神经造成极不利的影响,而且大风导致气候干燥,使人口唇干裂、鼻咽粘膜干燥、呼吸道抵抗力下降,这时"冬眠"后开始滋生繁殖的细菌、病毒等致病微生物便会乘机肆虐,所以春天最易导致 流感、流行性脑脊髓膜炎、腮腺炎以及猩红热、

糖尿病的概念
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病,临床以高血糖为主要标志,常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等.糖尿病若得不到有效的治疗,可引起身体多系统的损害.引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低,引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征,其中一高血

秋冬季,饭桌上尽可能多一些马铃薯、红薯、芋头这样的"大块头",别看这些"大块头"外表不怎么好看,但是它们的营养可是其他蔬菜比不了的,更重要的是它们的滋补功效和减肥功效是其他食物无法比拟的.今天我们要介绍的就是健康的红薯减肥食谱:
秋冬季多吃"大块头"养生又健康
红薯

冬季到了天气寒冷气候干燥,我们身体就会出现相应的干燥问题,这些问题通过我们日常饮食就可以解决.到底我们多吃些什么才能更养生滋补呢?
红枣
是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用.经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为"活维生素丸".医学研究证明:维生素C

每日定时淋浴有益养生
西医认为,人体的机体热能系统是有规律的.早上到晚上是热量的储存时间,但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失.因此,每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的.
而中医认为,人体内不同的"气"维持了器官的运作并调节它们的功能,如果"气"流通不畅,就会影响人体