山茶油特效食谱

发表于: 2010-8-11 16:6:3
糖尿病:取适量茶油炒蕃石榴嫩叶,每天早上食用一次.
高血压及降低胆固醇:取两汤匙山茶油拌白米饭,每天早上食用.
脚抽筋:取适山茶油炒瘦猪肉,加生姜一片,炒熟之后,倒适量开水加青菜.
孕妇产后:山茶油用炒菜,可清肝解毒,清除怀孕期间小腹脂肪,茶油制作月子餐:
月子鸡-茶油米酒鸡
主料:鸡半只、姜30克配料:清水5
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春日养生 捏揉手指和小腹

发表于: 2010-8-11 16:5:48

一日之际在于晨,一年之际在于春,转眼又到了万物复苏的春季了.春天气候逐渐转温,是一年外最美好的时节.
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然而,也是"百草发芽,百病发作"的时节,因而应注意保健养生.春分当时,养生应以调节气血阴阳平衡为主,在我们的身体里有两个部位,是春季养生的重点,分别是手指和大腹.

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养生贵自在

发表于: 2010-8-11 16:5:19
养生贵自在
"养生贵自在",这俗语既蕴有处世哲学,又包含养生之道.现在,条件好了,有能力注重养生了,掌握一些餐饮营养,讲究一下膳食平衡,实有必要.只是一日三餐按"配方"下厨,饮食上没有一点个性,更少见随心所欲,则不免失却自在状态.
某人平时读书看报,极喜收集各种食谱,每有所见必精心抄录,并身体力
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养颜又养生!健康早餐

发表于: 2010-8-11 16:4:33

丰胸美白早餐:木瓜炖奶酪
材料:木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许.
做法:
1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块.
2.鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用.
3.蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约3

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分享三款快速减肥食谱

发表于: 2010-8-7 14:41:51

3天白粥
一、3天白粥减肥食谱4 ~6斤
这款食谱是比较健康的清肠排毒食谱,要求三天都以白粥为主食(尽量煮稀一些).有毅力的人不妨一试.
Day 1
早餐:白粥,一个馒头 午餐:白粥,一只白煮蛋 晚餐:白粥,一碟炒菜
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空腹时不能吃的食物,吃了对身体不好!大家千万要小心哦~

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养生之道 让食物营养获得充分吸收

发表于: 2010-8-7 14:41:32

目前很多人都开始注意饮食中的营养,甚至细算食物中的营养含量.不过,即使这些都已经做的很好,大多数人却发现身体的变化还是没有相对的进展.其原因就是你吃下去的事物没有得到身体最大化的吸收.想使食物得到人体最大的吸收,应该注意一下几点:
1、改变蛋白质的来源
健美运动员最让人受不了的就是每天吃同样的

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健康面包 冬季严防10类疾病,将养生进行到底

发表于: 2010-8-7 14:40:33


早餐
饮料 ( 下列饮料任选一杯 )
低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗.
副食 ( 下列副食任选两种 )
苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分之一个、生菜色拉一碗、豆腐四分之一块.
中餐
主食 ( 下列主食任选一

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饮食养生

发表于: 2010-8-7 14:39:57

    在印度,牛被视为神――因为人类可以从牛奶中获得因动物蛋白摄入不足而缺失的营养;印度瑜伽还认为万物都与太阳息息相关,没有太阳就没有地球上的生命.所以,人类获得的食物也应都是直接受太阳照耀的植物,因为这些才是第一手转换太阳能量的食品.瑜伽将我们吃的食物分为三大类:惰性食物、变性食物和

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归芪炖鹌鹑-产后补气益血食谱

发表于: 2010-8-3 13:17:40
归芪炖鹌鹑-产后补气益血食谱
归芪炖鹌鹑
功效:补气益血,健脾养胃.
原料:鹌鹑2只,当归10克,黄芪15克,党参10克,生姜10克,葱10克.
调料:盐8克,绍酒3克,胡椒粉少许.
制作过程:
1.将鹌鹑肉斩块;当归、生姜切片;党参、葱切段;黄蔑泡透.
2.锅内烧水、待水开后投入鹌鹑肉,用中火煮尽血水,捞起备用.
3.取炖
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冬季女人滋补要多喝养生汤

发表于: 2010-8-3 13:15:35

随着粤菜文化向全国各大城市的渗透,越来越多的靓汤馆出现在街头.可惜,面对各种名目的中药滋补汤,我们却不知该点哪款才好.毕竟食补也是补,补的不好不仅不能养颜,说不定还毁容.
因此女性很有必要掌握一点餐桌点汤的知识,毕竟美味与美丽兼得的好汤谁也不想错过.
不可不喝的极品汤
佛跳墙mm对于这道菜,

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